Felnőttekkel való munka

Tanácsadás felnőtteknek

• Elakadt egy döntési folyamatban? Nem tudja, merre keresse a választ? Vagy az eddig próbált módszerek már nem működnek?
• Szeretne változtatni a megszokotton? Valami másra vágyna, de nem tud/mer belevágni
• Törésponton van az élete, de egyedül nem tud vele megküzdeni?
• Kilábalna egy krízisből, mélypontból? Nincs, aki meghallgassa?

Segítek átgondolni a problémát/nehézséget/krízist/döntési lehetőségeket. Ha pedig tudjuk, milyen irányba szeretne menni, Ön mellett leszek, támogatom a választott úton

Autogén Tréning Relaxáció

• Feszült? Nem tud lazítani? Érzi, hogy szüksége lenne egy kis kikapcsolásra?
• Élettempónk felgyorsult, feszültebbek vagyunk, és lazításra általában alig érünk rá.
• A feszültség pedig izomfeszüléssel járhat. Testünkben ezen kívül különböző panaszokat érezhetünk.
• Testünk és lelkünk működése pedig összefügg.

A nyugalmi működés visszaállításában segít az autogén tréning, mellyel feszültségmentes állapot hozható létre. A relaxáció a szervezet önszabályzó képességének helyreállításával harmóniát teremt testileg és szellemileg, a nyugalmi működést hozza helyre. Készségfejlesztő, képességet alakító tanulási folyamatnak is tekinthető. A tréning alatt a figyelem befelé, magunkra irányul a külvilág helyett. Rendszeres gyakorlás szükséges a megfelelő hatás létrejöttéhez. Nem kíván sok időt egy gyakorlat, könnyen beépíthető az életvitelbe. A cél, hogy saját magunkat tanuljuk meg relaxált állapotba hozni. Az órák alatt, a gyakorlatok elsajátítása folyik és az ezzel kapcsolatos élmények megbeszélése.